Ester Piras

Fin da piccola ho sviluppato una particolare predisposizione ad aiutare chi si trovava in condizioni di svantaggio e/o vulnerabilità personale e sociale.

Questo mio interesse si è consolidato nel corso degli anni anche grazie alle attività di volontariato e tirocini vari che mi hanno permesso di crescere umanamente e professionalmente confrontandomi con realtà diverse: bullismo e cyberbullismo, spazio neutro, gioco d’azzardo patologico, migranti, disabili e anziani.

Tale bagaglio esperienziale è sfociato nella professione di psicoterapeuta che svolgo con impegno, passione e una buona dose di empatia.

L’approccio cognitivo-comportamentale (CBT), da me utilizzato, si basa sulla stretta interdipendenza tra pensieri, emozioni e comportamenti. Il nostro modo di reagire emotivamente e il nostro comportamento sono influenzati da come percepiamo, interpretiamo e valutiamo quello che ci succede. Per tanto, anche se il disagio vissuto è stato scatenato da un evento esterno, il mantenimento e l’intensificarsi del malessere dipendono dai pensieri sottostanti.

L’obiettivo della CBT è quello di aiutare le persone a individuare i pensieri ricorrenti e le credenze disfunzionali al fine di sostituirli e/o integrarli con altri più funzionali.

In quest’ottica, la psicoterapia è “un processo di apprendimento attraverso cui una persona acquista l’abilità di parlare a sé stessa in modo costruttivo, così da riuscire a controllare la propria condotta” (Shaffer, 1947).