Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, con l’espressione skills for life si fa riferimento all’insieme di competenze indispensabili per relazionarsi efficacemente con gli altri e per affrontare problemi, pressioni e stress della vita quotidiana.
Si tratta di abilità che favoriscono l’acquisizione di un atteggiamento dinamico e positivo, consentendo di rispondere in modo efficace alle richieste e alle sfide di ogni giorno. Queste competenze sono essenziali per la promozione della salute mentale e del benessere, poiché rafforzano l’autostima, l’autoefficacia e la fiducia in sé. Inoltre, incidono profondamente sul modo in cui percepiamo noi stessi, gli altri e le relazioni che costruiamo.
Le life skills rivestono un ruolo centrale in tutte le fasi della vita e in ogni ambito. Esse aiutano a conoscere e comprendere meglio sé stessi, a sviluppare ed esprimere pienamente il proprio potenziale e a raggiungere soddisfazione e realizzazione personale.
La loro acquisizione contribuisce infine alla promozione di uno stile di vita sano, capace di prevenire forme di disadattamento, disagio psicologico e problematiche comportamentali.
L’OMS ha individuato un nucleo di dieci abilità, organizzabili in tre grandi aree interconnesse tra loro:
1. Area Emotiva:
- Consapevolezza di sé: Conoscere i propri punti di forza, debolezze e bisogni.
- Gestione delle emozioni: Riconoscere come i sentimenti influenzano il comportamento.
- Gestione dello stress: Identificare le fonti di tensione e imparare a neutralizzarle.
2. Area Relazionale:
- Empatia: Comprendere le emozioni altrui, anche in contesti lontani dal proprio.
- Comunicazione efficace: Saper trasmettere idee e bisogni in modo chiaro e assertivo.
- Relazioni efficaci: Capacità di creare e mantenere legami profondi e costruttivi.
3. Area Cognitiva:
- Pensiero critico: Analizzare le informazioni in modo oggettivo e autonomo.
- Pensiero creativo: Trovare soluzioni originali connettendo idee apparentemente distanti.
- Prendere decisioni: Valutare le opzioni per essere padroni delle proprie scelte.
- Risolvere problemi: Affrontare i conflitti in modo costruttivo per evitare tensioni fisiche e mentali.
Ottenere buoni risultati è tutta una questione di allenamento. Ebbene, anche le life skills si possono allenare. L’allenamento funziona se è costante o, meglio, quotidiano. Tali capacità si possono anche apprendere naturalmente vivendo, osservando e imitando una persona che funge da modello. Ma si possono trasmettere anche attraverso attività strutturate. Per sviluppare le Life Skills è necessario creare un contesto vitale, amorevole, empatico, interattivo, creativo e innovativo.